糯米饭的热量100克,大概在120卡左右,热量相对适中,但是糯米相对来说比较难以消化一些,所以,在选择糯米饭的时候,一定要注意不要暴饮暴食,以免导致消化不良,胃胀。平常适当的吃点糯米饭,有健脾和胃的作用。但是一些脾胃虚弱的人群,尽量还是要少吃,以免加重肠胃的负担,也可以在平常的大米饭中放一点糯米一起同煮。
一份炒糯米饭的热量 扩展
每100克糯米饭的热量约为是116卡,
碳水化合物(克)26.10
脂肪(克)0.33
蛋白质(克)2.43
纤维素(克)0.27
糯米饭是苗族主食之一,在苗族人民生活中占有重要地位,为男女老幼喜爱之食品,人们认为吃粘米饭不顶饿,味淡,不及糯米饭香,不用菜也能吃下,不用筷子